Категория Рецептҳои охирин

Фрайҳои картошкаи ширин бо тухм
Рецептҳои охирин

Фрайҳои картошкаи ширин бо тухм

YieldServe 1 (андозаи хидмат: 1 пиёла картошка ва тақрибан 2/3 пиёла омехтаи тухм) ByCarolyn Williams, RD, PhD Январ 2017 Бо картошкаи ширин як рӯз пеш пухта шуд, ин наҳорӣ дар як лаҳза омода аст. Барои ба итмом расонидани хӯрок бо 1 афлесун ё 2 клементин хизмат кунед. Маълумот дар бораи ғизо Калорияҳо 240Fat 10.

Давомаш

Рецептҳои охирин

Омехтаи газакҳои бирёншудаи Кале ва нахӯд

Танӯрро то 375 ° F гарм кунед. Нахӯдҳои хушкшуда ва шусташударо якҷоя кунед, 1 Tbsp. равғани зайтун, 1 Tbsp. Мурчи Алеппо, 1 tsp. хокаи сирпиёз ва 1/2 tsp. намаки кошер дар коса. Интиқол ба варақаи нонпазӣ. Оҷур 15 дақиқа. Бо истифода аз ҳамон коса, чормағзҳои решакан решакан, карами бурида, 1 Tbsp омехта кунед.
Давомаш
Рецептҳои охирин

Неши гулкарам аз глютен озод

YieldServe 6 (андозаи хидмат: 3/4 пиёла) Орди нахӯд глютен надорад, сафедаҳо бастабандӣ мекунанд ва барои гулкарам пухта як бениҳоят сабук месозад. Онро дар назди дигар ордҳои глютенӣ дар мағозаи озуқавории маҳаллии худ ҷустуҷӯ кунед. Тамари як алтернативаи каме ғафс ва бидуни гандум ба чошнии лубиж бо маззаи устувортар аст.
Давомаш
Рецептҳои охирин

Сандвич дар ниҳоӣ клуби гиёҳхорон

Тарзи сохтани он Қадами 1Мавзуи бодинҷон бо 1/4 қошуқ намак ва 1/4 қошуқи мурч. Саховатмандона бо дорупоши пухта пӯшед. Табақи гӯшзади оҳанинро дар баландии миёна гарм кунед. Корҳои дастаҷамъӣ, бодинҷон илова кунед, паҳлӯҳояшро бурида, тоба кунед ва 2-3 дақиқа гӯшзад кунед, 1 ё 2 маротиба гардиш кунед. Интиқол ба табақ; хунук шавед.
Давомаш
Рецептҳои охирин

Рӯйхати Pizza Lunchbox-Tortilla Pizza

YieldM 5 хӯроки нисфирӯзӣ месозад (андозаи хидмат: 1 ролл питса, 5 ҳакер, 1 равғани бодом pkg., 1 клементин, 3 то 4 буридаи себ) Pizza барои хӯроки нисфирӯзӣ ба шарофати ин дастурамали зуд ва солим набояд ҳаловат бошад. Тортиллаи гандум барои пойафзоли дӯстдоштаи питса ҳамчун пойгоҳи боэътимод ва бойи бой хизмат мекунад; буридаи себ ва равғани бодом лаҳзаи қаноатбахши шириниҳоро бо миқдори хуби сафедаи иловагии растанӣ таъмин менамояд.
Давомаш
Рецептҳои охирин

Шӯрбои сустпази Ҷамбалая

Қадами 1 Табаки калони ғайримутамарказро аз баландӣ баландтар гарм кунед. Ҳасиб илова кунед; пухтан, баъзан то шуста шудан, тақрибан 4 дақиқа омехта кунед. Ба пухтупази сусти аз 5 то 6-квартатӣ гузаред. Захира, помидор ва чили, пиёз, қаламфури булғор, карафс, хамираи помидор, хӯришҳои креол, сир ва намак илова кунед. Пӯшед ва дар камтар аз 4 соат пухтан.
Давомаш
Рецептҳои охирин

Шнитцели мурғи глютенӣ бо Slaw Грейпфрут-Карафс

Қадами 1Withk якҷоя 2 tablespoons орди бодом ва крахмал ҷуворимакка дар як косаи набуда. Сафеди тухми латукӯбшуда ва 2 қошуқча хардалро дар як косаи дуввуми набуда якҷоя кунед. Дар косаи сеюми набуда бодоми кӯфтаро ва боқимондаи 2 қошуқи орди бодомро омехта кунед. барзиёд ҷунбед.
Давомаш
Рецептҳои охирин

Cod steamed бо чошнии Watercress-Orange

Ин дорухат бо моҳии мухталиф кор мекунад: Моҳии нозукро ба монанди ягона, гулӯла ва даб бисанҷед; моҳии сафеди лоғармонанд ба монанди равцанмоҳӣ, самбо ва моҳии сангии Уқёнуси Ором; ё ҳатто моҳии дорои равғанҳои омега-3, монанди самак. Озод ҳис кунед, ки бо ароматҳо дар моеъи буғӣ бозӣ кунед, аммо аз истифодаи сабзавоти сулфур, ба монанди карам ё брокколи худдорӣ кунед; маззаҳои қавии онҳо метавонанд шӯрборо ғолиб кунанд.
Давомаш
Рецептҳои охирин

Чошнии себ - хардал

YieldServe 6 (андозаи хидмат: 3 tbsp.) Мавизи тиллоӣ як қабати шириниҳои табиӣ дорад, ки ин чошнии тангро комилан мувозинат мекунад. Камарбанди хук, мурғи марҷон, самак - шумо онро номбар мекунед, ки ин чошнӣ шарики комил аст. Таркибҳо 2 қошуқи равғани зайтун 1/3 пиёла решакан кардашуда 1 қошуқи шалфеи решакан ҷуворимакка1 / 2 пиёла мавизи тиллоӣ 1 қошуқ равғани намак1 / 2 қошуқча мурч 1/8 қошуқ намаки кошерНармҳои ғизоӣ Калорияҳо 108Fat 3gSatfat 1gUnsatfat 2gProtein 1gKarbonhidrat 17gFiber 1gSugars 12gAdd şekar 1gSodium 12ggiociogiociociociogiociococium миёна баланд; пухтан 2 дақиқа.
Давомаш
Рецептҳои охирин

Гратини гулкарам Curried

Равғани зайтунро дар табаки 9-дюймии печка аз миёна баланд гарм кунед. Хокаи каррӣ, занҷабили тару тозаи сабусида ва донаҳои сирпиёзро реза кунед. Кук, доимо омехта, 1 дақиқа. Гулҳои гулкарам, шири сабуки кокос, пиёла шӯрбои мурғи пасти натрий ва намаки кошерро омехта кунед. Дар 450 ° F то ҳубобча тақрибан 20 дақиқа пазед.
Давомаш
Рецептҳои охирин

Ин косаҳои тирамоҳии вегетариро бо авокадоҳои сӯзондашуда барои душанбеи бе гӯшт истифода баред

Тарзи сохтани он Қадами 1Ба кӯзаи 4 стакан об биёред, то дар зарфе баланд. Бастаҳои quinoa илова кунед; пӯшед ва 10 дақиқа пазед. Холӣ. Бастаҳои холӣ ба як косаи калон. Қадами 2 Равғанро дар табаки калон то баландии кафкдор ва қаҳваранги равшан гарм кунед. Помидорро илова кунед ва тез-тез омехта карда, то дақиқтар аз 2 то 3 дақиқа пазед.
Давомаш
Рецептҳои охирин

Шоколади ҷолибу торик ва пӯсти Тахини

Микроволновка шоколади сиёҳро дар як косаи хурд то гудохта тақрибан 90 сония бурида, ҳар 30 сония омехта мекунад. Раванди дар як косаи алоҳида бо микросхемаҳои равған арахис ва тахини такрор кунед. Шоколадро дар қабати ҳамвор дар варақаи пухтупаз бо пергамент паҳн кунед. Spoon омехтаи равған арахис бар шоколад; бо корд якҷоя чарх занед.
Давомаш
Рецептҳои охирин

Пухтупази мурғи баҳри Миёназамин ва хӯриши Quinoa

Қадами 1 Чӯҷаҳои мурғ, помидор, анбор, пиёз, сирпиёз, барги халиҷ, намак, орегано, донаҳои фенхел ва мурчро дар деги пухтупази аз 5 то 6-квартира якҷоя кунед. Пӯшед ва пазед, то он даме ки мурғ хеле мулоим аст, тақрибан 6 соат. Қадами 2 Чӯҷаро дар тахтаи буридан ҷойгир кунед. Ба печи суст quinoa илова кунед. Пӯшед ва дар сатҳи паст то пухтани quinoa тақрибан 30 дақиқа пазед.
Давомаш
Рецептҳои охирин

Макарони ҳасиб ва занбӯруц бо кадуҳои кабобӣ

Чӣ гуна бояд ItStep кунад 1 Ҳасиб, занбурӯғҳо, пиёз, помидор, шалвас ва сирпиёзро дар табаки калон аз миёнаҳои баланд пазед, то даме ки ҳасиб пухта ва реза карда шавад, 8 - 9 дақиқа. Шароб илова кунед; то қариб ғарқшавӣ пазед, аз 1 то 2 дақиқа. Қадами 2 Дар ҳамин ҳол, макарон дар зарфи калони оби ҷӯшон 4 дақиқа ё ба дараҷаи дилхоҳ пухта шавад.
Давомаш
Рецептҳои охирин

Нокҳои анорбофӣ

Се ноки сахтро пӯст, нисф ва аслӣ кунед. Равғани намакинро дар табаки миёна аз миёна баланд баландтар гудозед. Нок илова кунед, ҷонибҳоро буред; пухтан то зардоб, тақрибан 5 дақиқа. Pinot Noir, афшураи анор, 1/4 пиёла шарбати хордор, иқтибоси ванилин ва чӯбчаи дорчин илова кунед. Пӯшед ва тобистона то дами тендер, тақрибан 15 дақиқа.
Давомаш
Рецептҳои охирин

Себҳои хушбӯй ва карам

Кӯзаҳои себро дар равғани намакин дар табак аз 5 то 6 дақиқа пазед. Сиркои себи себ, шакари қаҳваранги сабук, тухми карам ва мурчи хушбӯй омехта кунед; пухтан 1 дақиқа. Карами сабз борик, равғани намакин, намаки кошер ва мурч сиёҳ илова кунед; пухтан 2 дақиқа. Болои бо арили анор ва бодиён тару тоза бурида.
Давомаш
Рецептҳои охирин

Хӯриши гулкарам бо либоси Таҳини

YieldServe 4 (андозаи хидмат: 1 пиёла) Ин дорухатро тавассути гирифтани мағозаи гулкарами часпида боз ҳам осонтар кунед; шумо одатан онро дар бахши яхдон ва баъзан бо маҳсулоти тайёршуда пайдо мекунед. Ин як табақест олӣ барои пеш аз мӯҳлат омода кардани он; илова кардани гиёҳҳои тару тоза каме пеш аз хидмат.
Давомаш
Рецептҳои охирин

Хӯриши Chard Швейтсария бо фундуки хушбӯй

Қадами 1 Танӯрро то 400 ° F пешгирӣ кунед. Фундукро дар варақаи нонпазӣ гузоред ва то дӯхта аз 5 то 6 дақиқа пазед. Чормағзро дағалона реза кунед; дар як коса. 1/4 қошуқи паприка ва кайенро омехта кунед. Қадами 2 Равғани тафсонро дар дегчаи калон аз миёна гарм кунед. Чарроҳ, петрушка, кашнич, сирпиёз, боқимонда 1 1/2 қошуқи паприка, зира ва намак илова кунед; Сарпӯшро пӯшед ва то мулоим шудани чарм тақрибан 8 дақиқа пазед.
Давомаш
Рецептҳои охирин

Хумуси Харисса

Қадами 1 Бройлерро бо раковкаи танӯр дар миёнаи танӯр ба дараҷаи баланд гарм кунед. Қаламфури булғорӣ, чили ва донаҳои сирпиёзро дар варақи пухтаи ҳошия ҷойгир кунед. Брой, гоҳ-гоҳ рӯй дода, то даме ки қаламфури булғорӣ ва чили ангишт шавад ва сирпиёз нарм карда шавад, чилиро пас аз тақрибан 6 дақиқа, сирпиёз пас аз тақрибан 10 дақиқа ва қаламфури булғорӣ пас аз тақрибан 14 дақиқа тоза кунед.
Давомаш
Рецептҳои охирин

Туркияи фаврӣ деги ва шӯрбои самбӯсаи Sage

Чӣ гуна бояд ItStep кунад 1 Равғани гудохта дар деги фаврӣ гузошта шавад. Карафс, сабзӣ, пиёз ва сирпиёз илова кунед; то мулоим ва хушбӯй пазед, аз 5 то 8 дақиқа. Ба болои сабзавот 2 қошуқ орд пошед, омехта кунед ва 1 дақиқа пазед. Қадами 2 7 стакан об, бульон, мурғи марҷон, 1 қошуқи шалфей, баргҳои лӯбиё ва 1/8 қошуқи мурч илова кунед.
Давомаш
Рецептҳои охирин

Пироги нок ва буз

Чӣ гуна бояд онро омода кард? Қадами 1 Омода кардани қишр: Орди сафеди гандум, орди қаннодӣ, хокаи шир, хокаи нонпазӣ ва намакро дар як косаи калон ҷӯшонед. Бо истифода аз кахвачушонаки каннодӣ ё 2 корд, равғани кӯтоҳ ва сардро то кӯтоҳ кардан ва равған хуб тақсим карда, пайдоиши гурӯҳҳои хурд сар кунед. Дар оби хунуки 1/4 коса омехта кунед; то 2 қошуқи дигар об илова кунед, дар як вақт 1 қошуқ, илова кунед, то даме ки хамир сар шавад.
Давомаш