Мазкрҳои ғайриоддӣ

Шӯрбо Veggie-Quinoa

Шӯрбо Veggie-Quinoa



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ин шӯрбо сабзавоти тасаллибахши quinoa ба туфайли миқдори зиёди гиёҳҳои тирамоҳӣ ғизои фаровон медиҳад. Бо ҳар луқма, шумо дар ин шӯрбо хушбӯй картошкаи ширин, навдаҳои Брюссел, решаи карафс ва чизҳои дигарро мечашед.

Чӣ гуна бояд кард

Қадами 1

Танӯрро то 325 ° F гарм кунед.

Қадами 2

Киноаро дар қабати тунук дар варақи нонпазӣ паҳн кунед; дар 325 ° F оҷур кунед, то даме ки қаҳваранг карда шавад, тақрибан 30 дақиқа, ҳар 10 дақиқа омехта кунед.

Қадами 3

Захираи калонро ба ҳисоби миёна гарм кунед. Равған илова кунед. Пиёз, сабзӣ, қаламфури булғорӣ ва сирпиёз илова кунед; 10 дақиқа ё то пухтани сабзавот пӯшед ва пазед, баъзан омехта кунед. Розмари ва зираро кашф кунед ва омехта кунед; пухтан 1 дақиқа, доимо омехта кунед. Захираҳо, картошка, решаи карафс ва кинои бирёнро омехта кунед. Гармиро ба баландӣ афзоиш диҳед; ба ҷӯш оваред. Пӯшед ва гармиро ба миёна кам кунед; пухтан 12 дақиқа. Каду ва сабзиши Брюсселро омехта кунед; то он даме ки сабзавот ва quinoa мулоим шаванд, тақрибан 2 дақиқа пазед. Петрушка ва намакро омехта кунед.


Видеоро тамошо кунед: How to Make Roasted Vegetable Quinoa. Healthy and Tasty Roasted Vegetable Quinoa Recipe (Август 2022).