Мазкрҳои ғайриоддӣ

Навдаҳои дуддидаи Брюссел

Навдаҳои дуддидаи Брюссел



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ҳамоиш

4 хидмат мекунад (андозаи хидмат: тақрибан 1/2 пиёла)

Азбаски дар ин дорухат зарбаи шакар мавҷуд аст, барои пешгирии сӯхтан зуд-зуд сабзидаҳои Брюсселро омехта кунед. Агар шумо худро декаденти иловагӣ ҳис кунед, ин тарафро бо панири андак резаи Маншего боло кунед.

Компонентҳо

  • 1 қошуқи равғани зайтун
  • 1 фунти сабзидашудаи Брюсселӣ коҳишёфта ва нисфшуда
  • 1 tablespoon сирпиёз бурида
  • 2 қошуқ шакари қаҳваранги сабук
  • 1 қошуқи қаламфури дуддодашуда
  • 1/4 қошуқи намаки кошер
  • 3 қошуқи сиркои себ
  • 2 қошуқи бодоми дуддодашудаи намакиншудаи бурида

Маълумот дар бораи ғизо

  • Калорияҳо 122
  • Фарбеҳ 6g
  • Сатфат 1г
  • Unsatfat 4g
  • Сафеда 5г
  • Карбогидрат 14г
  • Нахи 5г
  • Шакарҳо 5г
  • Шакарҳои иловашуда 2г
  • Натрий 178мг
  • Кальций 5% DV
  • Калий 10% DV

Чӣ гуна бояд кард

1 Tbsp гарм кунед. равғани зайтун дар табаки калон аз миёна баланд. Нахолаҳои ороишӣ ва нисфи Брюсселро 1 фунт илова кунед; пухтан, зуд-зуд омехта кунед, то зардча, аз 10 то 12 дақиқа. 1 Tbsp илова кунед. сирпиёз решакан, 2 tsp. шакари қаҳваранги сабук, 1 tsp. қаламфури дуддодашуда ва 1/4 tsp. намаки кошер. Кук, аксар вақт ба шӯр медарояд, 1 дақиқа; аз гармӣ дур кунед. Дар 3 Tbsp абрҳоро. сиркои себ. Бо 2 Tbsp пошед. бодоми дуддодашудаи намакиншуда.


Видеоро тамошо кунед: Готовлю Коммунистический суп (Август 2022).