Мазкрҳои нав

Стейкҳои гулкарам пухта бо шалфей ва қаламфури сурх

Стейкҳои гулкарам пухта бо шалфей ва қаламфури сурх


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ҳамоиш

4 хидмат мекунад (андозаи хидмат: 1 стейк)

Ҳазор тарзи сохтани гулкарам вуҷуд дорад, аммо яке аз қаноатмандтаринаш, шукр, инчунин соддатарин аст. Ин тарафи дилкашро бо сафедаи дӯстдоштаатон ҷуфт кунед ё бо роҳи дигар равед ва хӯриши оддии паҳлӯиро барои хӯрокхӯрии сабзавот, агар он комилан гӯштӣ набошад, илова кунед.

Компонентҳо

  • 1 (2-lb.) Гулкарам барои сар
  • 1/3 пиёла захираи мурғи намакин
  • 1 қошуқи зарди тару тоза буридашуда
  • 4 навдаи тимсоҳ
  • 4 дона сирпиёз, мазлумонро
  • 1/2 қошуқи тухмиҳои аскаки реза
  • 1 барги халиҷ
  • 2 tablespoons равғани зайтун, тақсим карда мешавад
  • 1/2 қошуқи намаки кошер
  • 1/4 қошуқи қаламфури сурхро кӯфта.

Маълумот дар бораи ғизо

  • Калорияҳо 131
  • Фарбеҳ 8г
  • Сатфат 1г
  • Unsatfat 7g
  • Сафеда 5г
  • Карбогидрат 13г
  • Нахи 5г
  • Шакарҳо 4г
  • Шакарҳои иловашуда 0г
  • Натрий 315мг
  • Кальций 7% DV
  • Калий 15% DV

Чӣ гуна бояд кард

1 (2-фунт) гулкарамро ба 4 буридаи (1 1/2 дюйм ғафсӣ) буред; дар варақи нонпазӣ ҷойгир кунед. Захираи мурғи намакин, шалфеи тарошидашуда, навдаҳои тимсоҳ, донаҳои сирпиёзии реза, тухмиҳои асбоби реза ва барги халиҷро илова кунед. Бо фолга зич пӯшонед. Дар 425 ° F 15 дақиқа пазед. Фолгаҳоро хориҷ кунед ва партоед. Гулкарамро бо 1 Tbsp молед. равғани зайтун. Оҷур то зардча, тақрибан 10 дақиқа. Бодиққат чаппа кунед; хасу бо 1 Tbsp. Гулкарамро дар табақе ҷойгир кунед; бо намаки кошер ва қаламфури сурх кӯфта пошед.


Видеоро тамошо кунед: Шалфей - эликсир молодости. Целебные свойства и рецепт приготовления. (Май 2022).